뚱보균 없애는 방법

 

사진출처 - sbs 미운오리새끼

 

안녕하세요. 헬씨라이프 입니다. 얼마전에 "미운오리새끼"를 시청중에 홍진영씨의 언니인 홍선영씨가 뚱보균을 언급하여, 화제가 되었는데요. 많이 먹지 않아도 체내에 이 균이 있으면 살이찐다는 이 균에 대해서 알아보려고 합니다. 

뚱보균이란?(피르미쿠테스)

 - 장내 세균중에는 좋은영향을 미치는 유익균과 해로운 영향을 미치는 유해균이 함께 살고 있습니다. 여기서 뚱보균은 바로 유해균이고, 이름은 피르미쿠테스 입니다. 장내에서 당의 발효를 증가 시키고 지방산을 생성해서 비만을 유도하는 유해균 입니다. 우리 몸에서 뚱보균이 증가 할 수록 몸속에 지방이 쌓이면서 독소와 염증이 증가 하게됩니다. 바로 이 독소와 염증이 날씬균을 죽이는 원인 입니다. 그러면서 점점 뚱보균이 증가하게 되는것 입니다. 이런 악순환이 계속되다 보면 살이 계속 찌는 체질로 바뀌게 됩니다. 실제로 한 연구에 따르면 뚱뚱한 사람이 날씬한 사람보다 뚱보균이 평균 3배이상 많다는 연구가 있었습니다. 

 

 

날씬균이란?(박테로이데테스)

- 일명 날씬균으로 불리는 박테로이데테스는 장의 기능을 높여서 음식물의 분해를 도와주고, 또 한 흡수된 영양소들을 에너지원으로 빨리 사용되도록 도움을 주어, 축적되지 않고 빠져나가게끔 도와주는 역할을 합니다.

 

뚱보균을 잡는 유산균(프롤린 유산균)

- 쉽게 설명 하자면, 단백질을 구성하는 아미노산의 일종이며, 식물이 다양한 외부 공격으로부터 스스로를 보호하기 위해서 축적하는 물질을 "프롤린" 이라고 합니다. 이 프롤린 유산균은 유산균에 프롤린 공법으로 강화를 시키면 이 프롤린이 소화관을 통과 할때 스트레스를 받는데, 스스로 이 스트레스를 견디면서 강화가 되면, 일반 유산균보다 견디는 힘이 100배 이상이라고 합니다. 그러므로 장내 생존하는 유익균들이 증가되면서 유해균에 비율을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

결론적으로 장 건강관리를 잘 하면 체중조절에 큰 도움이 된다는것 입니다.