차가운 물이 몸에 안좋은 이유 / 얼음 물

얼음물 한잔으로 30대 초반 건강한 여성과 평소 혈액순환이 잘 안 되는 여성에게 마시도록 하고 몸을 체크해 보기로 한다.

보이는 것 처럼 얼음물을 마시고 난 뒤 몸에 온도가 급격히 떨어졌다.

건강한 여성의 경우 온도가 급격히 떨어져도 5분 만에 체온을 회복했다. 그렇다면 평소 혈액 순환이 잘 안되던 여성은 어떨까?

혈액순환이 잘 안되던 여성은 20분이 지나도록 회복이 되지 않는다.

 

1시간이 지나서야 비슷한 수준까지 체온이 올라왔다.

심장과 거리가 먼 하체 쪽은 건강한 여성도 체온이 회복되는데 시간이 상당히 소요됐다. 그렇다면 왜? 왜 체온이 떨어지면 몸에 안 좋은 것일까?

 

차가운 물을 마시게 되면 몸에 체온만 떨어지는 게 아니라 혈관 자체도 수축이 돼서 장기가 제 기능을 다 하지 못하고 위축된다고 한다.

출산 후 출산 풍이 드는 이유도 출산으로 인해 온몸이 긴장돼서 혈관이 좁아져있는 상태인데 몸을 차갑게 하거나 차가운 것을 먹으면 체온이 떨어지면서 혈관이 더욱 좁아져, 몸의 늘어난 조직들이 제대로 회복하지 못해서 그러는 거라고 추측한다고 한다.

그리고 무엇보다 체온이 떨어지면 면역력에 문제가 생기는데 1도 이상 떨어지게 되면 백혈구의 활동 능력이 급격하게 둔화되면서 면역력의 30%가 떨어진다고 한다. 특히나 요즘 같은 시기에는 특히나 더 체온 관리를 잘해야 한다.

 

반대로 인체의 온도가 1~2도 올라가면 대사가 2배 증가하고 대사가 왕성해져서 회복도 빠르다. 그래서 몸을 따뜻하게 해주는 것이 회복에 도움이 된다고 한다.