어린이 비만도 계산기 (비만도 측정법)

 

최근 팬데믹 때문에 배달음식을 더 자주 먹게되고 운동을 못하게 되니 비만이 늘고 있다. 비만은 성인들만의 문제가 아니라 어린 아이들에게도 큰 문제인데 나가질 못하다보니 성인뿐 아니라 아이들 비만도 늘고 있다.
그렇다면 어린아이들의 비만의 원인은 무엇이 있을까?

 

 

- 첫 번째 "유전적 요인"
유전적 요인 을 무시 할 수 없다. 부모중 한명이 비만이라면 약 40%확률, 모두 비만이라면 80%확률로 아이가 비만이라고 한다.

-두 번째 "식습관"
간편하게 먹을거리가 늘어진 요즘 시대에는 인스턴트 및 서구화된 식습관으로 열량이 높은 음식을 자주 먹는 경우가 많다. 예로 라면, 피자, 치킨, 햄버거 등 열량이 높아 저 열량만큼의 칼로리 소모를 일으키기 힘들어져 비만으로 이어지는 경우다.

-세 번째 "환경적 요인"
최근엔 팬데믹과 생활습관의 변화로 야외 활동이 적어지고 TV시청이나 인터넷, 게임 등 실내 활동이 많아지면서 소비 칼로리가 적어 어린이 비만의 속도가 올라 가고 있다.

 

 

 

- 어린이 비만의 문제점
비만은 성인 뿐만 아니라 어린 아이들에게도 치명적인 문제점이 나타 난다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병과 같이 합병증을 유발하는데 성인보다 어린 아이들은 관리가 더 어려운게 현실이다. 또 한 지방세포가 늘어나면 성인병을 유발 할수도 있고 성장 호르몬 분비를 저해하여 조기에 성장판이 닫힐 수 도 있다.

- 어린이 비만 대처법
어린이들은 부모의 영향을 많이 받기에 부모가 함께 식습관을 조절 하는것이 좋고, 야외 활동이 어렵더라도 종종 밖을 나가서 아이들과 등산 및 산책 등 놀이형식의 운동을 자주 해주는것이 좋다.

 

 

 

- 어린이 비만도 계산기
요즘엔 워낙 잘되어 있어서 유명 포털사이트에 "비만도 계산기"를 검색해서 성별과 신장, 나이, 체중을 입력하면 체질질량지수 BMI를 기준으로 비만도를 측정 할 수 있다. 단, 비만도 계산기를 너무 맹신하면 안되고 참고용으로만 사용하고 아이가 비만으로 판단된다면 병원에서 의사 선생님과 다이어트의 방향을 상담하고 병행하는 것이 좋다.