다이어트 식품 믿어도 될까?

 

안녕하세요. 다이어트 멘토 헬씨 입니다. 오늘은 다이어트 식품에 대해서 이야기 해보려 합니다. 인터넷 검색창에 좋아하시는 음식 아무거나 생각해보시고 그 음식 단어 앞에 다이어트를 붙여서 검색해보세요. 그러면 아마 안나오는 식품이 없을것 입니다. 요즘은 다이어트 식품이 너무 많고 잘나오는데요. 과연 이 다이어트 식품은 많이 먹어도 살이 안찔까요?

 

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Q. 다이어트 식품 믿어도 될까?

 

Q 1. 아무리 먹어도 살이 안찐다?

 - 아닙니다. 어떤 음식이든 먹으면 다 살이 찌게되어 있습니다. 다이어트 식품을 섭취하면 일반 식품보다 살이 덜 찔뿐, 무조건 찌게 되어 있습니다. 예를 들어서 신라면 건면을 먹게되면 신라면을 먹는것 보다 덜찌는것 뿐이지 안찐다는 뜻은 아닙니다.

 

Q 2. 다이어트 식품은 먹을수록 살이 빠진다?

 - 식품 이름에 "다이어트" 가 붙어있거나 체중 조절용 조제식품 이라고 붙어 있으면, 먹을수록 살이 빠질것 같은 느낌을 받으실 수 도 있는데 그 단어의 본래 의미는 식사를 할 때 몸에 안좋은 식품을 섭취하는걸 방지하기 위해서 이걸로 끼니를 대체하는 것이지 이걸 먹는다고 해서 살이 빠진다는 의미는 아닙니다.

 

Q 3. 현재 먹는거 그대로 먹으면서 다이어트 식품만 추가로 먹으면 된다?

 - 절대 아닙니다. 현재 식단에서 살찌는것을 빼시고, 그걸 대체해서 다이어트 식품이 들어가야 효과가 있는것 입니다. 현재 식단에서 다이어트 식품만 추가하면 그 다이어트 식품을 추가한 만큼 살이 찌게 되는것 입니다.

 

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다이어트 식품, 무작정 믿지 마시고 제대로 알고 확인해서 섭취하셔야 다이어트에 성공하실 수 있습니다.