Health
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보스웰리아 효능Health/Food 2020. 11. 28. 03:54
보스웰리아 보스웰리아는 인도, 아프리카 등 고산지대에서 자생하는 나무의 수액을 굳힌 100% 식물성 원료 입니다. 동의보감을 비롯해서 본초강목 등 의학서적에서도 진통과 소염제로 사용되어온 기록이 있고, 오랜시간 효능과 효과에 대해서 인정 받아 온 식품 입니다. 프랑칸센스 나무의 껍질을 벗기면 상처를 치료하기 위해 수액이 나오는데 이 수액을 채취 후 굳힌 것이 바로 "보스웰리아" 이며, 이런 고된 과정을 거쳐 채취하는 원료로 나무 한 그루당 2년에 1번 500g 이내의 소량을 채취합니다. 관절염에 특효 보스웰리아 고령화 시대가 오면서 노년기의 고질병으로 생각하기 쉬운 퇴행성 관절염이 문제가 되고 있습니다. 특히 최근들어서는 20대와 30대 중에서도 상당히 많은 환자들이 생겨나고 있습니다. 실제로 2019년..
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타트체리 효능Health/Food 2020. 11. 27. 04:57
타트체리 - 타트체리는 터키와 미국이 주산지이고 쉽게 상할수가 있어서 생과일로 수입되기는 어려운 과일 입니다. 그래서 현지에서도 농축액이나 분말 쥬스 또는 건과 형태로 유통되고 있습니다. 최근 SNS에 살펴보면 타트체리 100%착즙 원액을 공동구매로 판매하는 모습이 종종 눈에 보이는데 100%착즙 쥬스의 경우는 가격도 상당히 비싸서 건과일 형태로 섭취하는게 효율적이라고 생각됩니다. 타트체리 효능 멜라토닌 - 타트체리의 효능이라고 하면 대표적으로 멜라토닌을 이야기 합니다. 멜라토닌이 무엇이냐면 최근에 면연력을 높여주는 식품을 많이들 찾으시죠? 면역력과 직접적인 관련이 있는게 바로 "수면" 입니다. 이 수면과 가장 밀접한 관련이 있는 호르몬이 "멜라토닌" 입니다. 멜라토닌은 해가 떠 있는 동안 생상된 세로토..
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어골칼슘Health/Food 2020. 11. 25. 06:03
어골칼슘이란? - 어골칼슘은 명태, 참치 등의 생선 뼈를 1000도씨 이상의 고온으로 소성한 자연 생선 유래 칼슘 소재 입니다. - 어골칼슘은 칼슘과 인이 약 2:1로 배합된 칼슘 입니다. 어골칼슘의 효능 - 치아나 뼈, 눈 밑 떨림 및 골연화증, 손톱,발톱 깨짐 등의 효과가 대표적 입니다. - 칼슘은 우리 몸속에 약 60조개의 세포에 서로 상호 신호를 주고 받고 전달하는 중요한 역할 입니다. - 다이어트에도 효과적인 어골칼슘, 몸에 지방세포가 많아지면 대사에 관여하여 체지방을 분해 시켜줍니다. - 신정안정, 칼슘은 불안, 초조, 우울감, 짜증 등 흥분을 억제하고 불안 감소를 완화해주는 역할도 합니다. - 심장 및 혈관 건강, 우리 몸에서 1초도 쉬지 않고 평생을 운동하는 심장근육을 튼튼하도록 적당 농도..
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태양의 식후비법 W차, 다이어트에 도움이 될까?Health/Diet 2020. 11. 17. 21:46
안녕하세요. 다이어트 멘토 헬씨라이프 입니다. 오늘은 태양의 식후비법 W차에 대해서 알아보겠습니다. 광고나 협찬은 아니니까, 재밌게 봐주셨으면 좋겠습니다. 이 제품의 가장 핵심적인 성분은 "난소화성 말토덱스트린"인데요. 수용성 식이섬유중 하나이고, 건강기능식품에 사용되는 원료로써 3가지의 효능을 인정받고 있습니다. 난소화성 말토덱스트린 효능 3가지 - 식후혈당상승억제 - 중성지방 개선 - 배변활동 원활 여기서 특히 "식후혈당상승억제"는 다이어트에 직접적인 도움을 줍니다. 인슐린의 분비를 줄임으로써 다이어트에 도움이 되는데요. 여러 연구에 따르면 난소화성 말토덱스트린 1회 4.6~9.5g 섭취 시 식사 후 혈당 상승이 16%~24%가 감소하였다고 합니다. W차 복용방법 - W차 1병에는 말토덱스트린이 12..
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콜라겐 효과 있다 없다Health/Food 2020. 9. 28. 05:38
안녕하세요. 헬씨 라이프입니다. 오늘은 콜라겐에 대해서 알아보겠습니다. 콜라겐은 대표적으로 닭발, 혹은 돼지껍질 등에서 주로 섭취한다고 알려져 있습니다. 콜라겐은 대표적으로 피부미용에 관련해서 발라라? 혹은 먹어라? 혹은 효과가 없다고 비판을 많이 받고 있습니다. 생각보다 콜라겐은 우리몸에서 중요한 성분입니다. 중요한 이유는 실제로 우리 몸의 단백질 중에 35% 정도까지 차지하고 있는 게 콜라겐입니다. 콜라겐이라는 조직을 아교 단백이라고 합니다. - 아교단백 : 강하게 결합하여 있는 결합 단백질 흔히 철같은걸 표현할 때 인장강도라고 이야기합니다. 즉 인장강도에 따라서 얼마나 강한철인가를 판단하는데, 그런 인장강도를 제공해주는 것이 콜라겐입니다. 콜라겐이라는 것은 1000개 이상의 아미노산이 결합돼서 하나..
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마이프로틴 벌레 (프로틴바 벌레떼)Health/Food 2020. 9. 21. 06:00
안녕하세요. 헬씨 라이프 입니다. 오늘은 급하게 글을 적게 되었는데, 저도 자주 이용하고 있는 "마이프로틴" 이제는 국민 프로틴으로 유명한 회사의 제품에서 벌레떼가 나와서 이슈가 되고 있습니다. 확인 결과 운송 중 품질에 문제가 생긴것으로 이례적인 사례라고 합니다. 하지만 공식 사과문에 뒤늦게 한글도 아니고 영어로 벌레 이름을 표기하여 많은 질타를 받고 있습니다. 마이프로틴 측에서는 인체에 무해한 벌레라고 발표를 했지만, 식용 벌레을 뜻하냐면 오히려 더 강한 비난을 받고 있습니다. 제 개인적으로는 식용 벌레라고 하여도 벌레가 나온것 자체가 찜찜한 상황인데 대처와 해명이 너무한것 같네요. 뉴스를 보니, 식약처에서는 해당 제품이 정식 수입 절차를 거친 제품이 아니라 조사가 어렵다고 하였고 가급적이면 정식 수..
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배달음식 다이어트Health/Food 2020. 9. 16. 21:10
안녕하세요. 다이어트 멘토 헬씨 라이프 입니다. 오늘은 다이어트 할때 먹어도 되는 배달음식을 소개해 드릴까 합니다. 다이어트 배달 음식 구운치킨 - 배달 어플에서 전기구이나 오븐치킨, 혹은 소금구이로 검색하시면 됩니다. 한끼에 최대 반마리까지 섭취하시고, 소스는 아주 살짝만 섭취해주셔야 합니다. 그리고 음료는 탄산수가 가장 좋고 제로콜라의 경우는 한캔까지는 괜찮습니다. 짬뽕밥 - 중국 요리중에서 다이어트에 가장 적합한 메뉴이고, 면이 들어가는 경우가 많아서 요청사항에 면을 제외시켜 달라고 하셔야 합니다. 그렇게 하면 건더기는 다 드셔도 좋고요, 밥은 반공기까지는 괜찮습니다. 삶은고기 / 구운고기 / 생선회 - 한끼 적정량은 손바닥 크기정도가 적당합니다. 대략적으로 100g~150g 섭취해주시면 좋고, 반..
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약과 궁합 최악의 음식(혈압약, 위장약, 감기약, 동맥경화약, )Health/Food 2020. 9. 15. 15:13
약과 최악의 궁합 혈압약 1. 콩 - 약효가 급격히 세져, 두통, 빈맥, 관절통, 기립성 저혈압 등 부작용이 나타날 수 있다. 2. 자몽 - 약효가 세지면서 혈압이 과도하게 낮아져, 현기증, 빈맥 등이 생길 수 있다. 위장약 1. 우유 - 칼슘과 약이 만나면 혈중 칼슘 수치가 급격히 올라가 구토, 식욕 부진, 변비 등이 생길 수 있다. 2. 녹차 - 혈중 카페인 농도가 높아지면 중추신경이 흥분해 구토, 현기증, 위장 장애 등이 생길 수 있다. 3. 멸치 - 철분과 속쓰림 완화 성분의 화학 반응으로 약효과도, 멸치의 영양도 효능을 누리기가 어렵다. 감기약 1. 빵 - 해열제와 탄수호물이 만나면 서로 강하게 끌어당겨, 성분이 제대로 흡수되지 않습니다. 2. 치즈 - 콧물 완화, 기침을 진정시키는 성분이 치즈..